MamiFIT

Allgemein:

MamiFIT ist ein Angebot für alle frischgebackenen Mamas, die nach Ihrer abgeschlossenen Rückbildung wieder mit dem Sport anfangen möchten. Die Babys dürfen im Training gerne dabei sein und werden auch mit integriert.

Trainingsinhalte:

Wir starten immer mit dem gleichen Warm Up auf ansprechende Kindermusik. Durch diesen routinierten Einstieg, wissen auch die Babys sehr schnell, dass das Training nun los geht.

Die Stunden sind abwechslungsreich aufgebaut. Ein Mix aus verschiedenen Übungen zur Kräftigung (z.B. des Beckenbodens, Rückens und der Bauchmuskulatur) und zum Bodyforming. Koordination und Ausdauer trainieren wir mit kurzen Choreographien.

Die Stunde ist dabei so ausgerichtet, dass die Babys in der Babytrage mit machen können, oder einfach von der Matte aus zuschauen.

Trainingsziel:

Finde wieder zurück zu Deinem eigenen Körper und gehe die ersten Schritte zum Wiedereinstieg ins Training mit uns gemeinsam!

„Egal, wie langsam du auch läufst – Du schlägst alle die zu Hause bleiben!“

Trainingszeiten:

Donnerstags von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr (bei genügend Teilnehmern)

Altersbereich:

Jahrgang 1987 - 1991 (Stand 03/2022)

Übungsleiterin:

Sabrina Jordan

Ansprechpartnerin:

Leiterin MamiFIT