Ladyfitness

Programm:

Unsere Fitnesseinheiten sind vielseitig und funktionell und machen Lust und Laune auf Sport.

Nach einem „Warm up“ beginnen wir mit einem dynamischen Fitness-Tanz-Programm, das uns zum Abtanzen und Schwitzen bringt. Es ist durch einen vielseitigen Mix an mitreißender Musik geprägt und einfach zu erlernen.

Im zweiten Teil unserer Trainingseinheit stehen Ausdauer und Kraft im Mittelpunkt. In vier intensiven Belastungsphasen trainieren wir abwechselnd Bauch, Beine, Po, Arme und machen etwas für unsere Ausdauer. Die kurzen und intensiven Trainingseinheiten fordern jede einzelne von uns heraus und lassen uns an unsere individuelle maximale Fitness bringen. Auch am nächsten Tag ist noch ein Nachbrenneffekt zu spürenJ

Das „Cool down“ am Ende mit Stretching-Einheiten rundet unsere vielseitige Fitnessstunde ab, in der unser ganzer Körper, unsere Koordination und Beweglichkeit und unser Herz-Kreislaufsystem trainiert wurde.

Selbstverständlich kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz. Kleinere Sommerwanderungen mit Abschluss im Biergarten und Weihnachtsfeiern sind bei allen sehr beliebt.

Wir freuen uns immer über neue sportbegeisterte Ladys. Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, jung oder alt – du bist herzlich willkommen!

 

Trainingszeiten:

Montags von 19:30Uhr bis 20:30Uhr

 

Trainerinnen:

Laura Mayle und Katrin Staudenecker

 

Ansprechpartnerin:

Leiterin Lady Fitness:

Katrin Staudenecker

ladyfitness@schuetzenverein-buch.de

 

 

ÖFFNUNGSZEITEN VEREINS-GASTSTÄTTE

Freitag ab 19:30 Uhr

    gemütlicher Biergarten    
    bei schönem Wetter   
    geöffnet!

TRAININGSZEITEN

Sportschießen

Mittwoch 18:00-20:30 Uhr
    Jugend- und Anfänger

Freitag 18:00-22:00 Uhr

 

Jazz-Tanz

Dienstag 19:00-20:00 Uhr

Donnerstag 16:30-20:00 Uhr

 

Frauengymnastik

Donnerstag 08:30-09:30 Uhr

 

Ladyfitness

Montag 19:30-20:30 Uhr

 

Männerfitness

Donnerstag 19:30-20:30 Uhr

 

MamiFIT

Donnerstag 10:00-11:00 Uhr

 

KidsFIT
Dienstag 16:00-17:00 Uhr

 

Radtreff
Freitag 18:00-20:00 Uhr

    von Mai bis September

 

Yoga
Montag 20:15-21:30 Uhr

    Kurstermine beachten